Az értékelés az összes próba átlagán alapul — az objektívebb eredmény érdekében legalább 5 ismétlést javaslunk.
Miért fontos ez
A reakcióidő szinte minden sportág alapja — a gólok, a védekezés és az ellenféltől való megszabadulás másodperc törtrészek alatt dől el. A rendszeres reakciótréning csökkenti az észlelés és a mozgás közötti időt, és kevesebb elszalasztott pillanatot eredményez.
Mit mér
Milyen gyorsan reagálsz egy egyszerű vizuális ingerre — a színváltás és a kattintásod közötti időt méri ezredmásodpercben.
Kinek segít
Minden sportág versenyzőinek, autóvezetőknek, és mindenkinek, aki szeretné nyomon követni pszichomotoros teljesítményét az idő során.
Értékelési skála
< 180 msCsúcsszint
180–219 msKiváló reakció
220–269 msÁtlagos reakció
270–319 msKissé átlag alatti
≥ 320 msLassabb reakció
Összehasonlításképp: az átlagos felnőtt kb. 250 ms-on áll · a profi esports játékosok 150–180 ms · az olimpiai sprinterek a starton 120–160 ms (a 100 ms alatti reakció rajtszabálytalanságnak számít).
A gyakorlatban
Hol használják valójában a vizuális és kognitív tréninget
A vizuális és kognitív tréning nem marketingszó — a világban ma már rutinszerűen alkalmazzák a sportban, a biztonságban és az orvostudományban is.
Sport
A kormánykeréktől a pályáig — a perifériás látás és a gyors döntéshozatal szinte minden sportágban számít.
Motorsport
Az F1-es és WRC-versenyzőknek 300 km/h feletti sebességnél másodperctöredék alatt kell felmérniük a helyzetet.
J. Faubert (2013) tanulmánya kimutatta, hogy a profi futballisták gyorsabban tanulják meg egyszerre több mozgó objektum követését, mint az átlagpopuláció. Hasonló tréningen esett át Erin McLeod olimpiai érmes kapus is.
Olyan sztárok, mint Stephen Curry és Kawhi Leonard, vizuális tréninggel is kísérleteztek. Az NBA klubok, például a Toronto Raptors, rendszeresen használják a NeuroTracker eszközt.
A korábbi MVP Matt Ryan egész évben NeuroTrackerrel edz. Az NFL csapatok rendszeresen tesztelik a játékosokat Dynavision típusú eszközökön is — fényingerekre adott reakció a teljes látótérben.
Connor McDavid évek óta edzi perifériás látását és reakcióidejét — ügynöke szerint ez kulcsfontosságú előnyt jelent neki a jégen. Hasonlóan edzett Sidney Crosby és Tom Wilson is.
Az EndeavorRx — egy kifejezetten ADHD-s gyerekek figyelmének fejlesztésére tervezett videojáték — 2020-ban elsőként kapott engedélyt az amerikai FDA-tól.
A nagyszabású ACTIVE tanulmány (Edwards és mtsai) kimutatta, hogy a feldolgozási sebesség tréningje — ugyanaz az elv, mint az UFOV — 10 év alatt csaknem felére csökkentette a demencia kockázatát.
Kondicionáló edző több mint 25 éves kosárlabda-tapasztalattal. Felkészítette a szlovák női válogatottat, a Piešťanské Čajky és Spišskí Rytieri klubokat, valamint a román olimpiai 3x3-as csapatot.
Sportolóink
Velünk edzenek
A vizuális tréninget élsportolók is használják, számos különböző sportágból.
Maťo Homola
A legsikeresebb szlovák autóversenyző.
Alex Duduc
Szlovák válogatott párbajtőrvívó, többszörös szlovák bajnok.
Focus in motion
