Die Bewertung basiert auf dem Durchschnitt aller Versuche — für ein objektiveres Ergebnis empfehlen wir mindestens 5 Wiederholungen.
Warum das wichtig ist
Die Reaktionszeit ist die Grundlage fast jeder Sportart — Tore, Verteidigung und das Entkommen von einem Gegner werden in Sekundenbruchteilen entschieden. Regelmäßiges Reaktionstraining verkürzt die Zeit zwischen Wahrnehmung und Bewegung und reduziert verpasste Momente.
Was es misst
Wie schnell du auf einen einfachen visuellen Reiz reagierst — die Zeit zwischen dem Farbwechsel und deinem Klick, gemessen in Millisekunden.
Wem es hilft
Sportlern aller Disziplinen, Autofahrern und allen, die ihre psychomotorische Leistung über die Zeit verfolgen möchten.
Bewertungsskala
< 180 msSpitzenniveau
180–219 msAusgezeichnete Reaktion
220–269 msDurchschnittliche Reaktion
270–319 msLeicht unterdurchschnittlich
≥ 320 msLangsamere Reaktion
Zum Vergleich: der durchschnittliche Erwachsene liegt bei etwa 250 ms · professionelle E-Sportler bei 150–180 ms · olympische Sprinter beim Start bei 120–160 ms (eine Reaktion unter 100 ms gilt als Fehlstart).
In der Praxis
Wo visuelles und kognitives Training wirklich zum Einsatz kommt
Visuelles und kognitives Training ist kein Marketingbegriff — weltweit wird es längst im Sport, in der Sicherheit und in der Medizin eingesetzt.
Sport
Vom Lenkrad bis zum Spielfeld — peripheres Sehen und schnelle Entscheidungen zählen in fast jeder Sportart.
Motorsport
F1- und WRC-Fahrer müssen bei über 300 km/h die Situation in Sekundenbruchteilen einschätzen.
Eine Studie von J. Faubert (2013) zeigte, dass Profifußballer schneller lernen, mehrere bewegte Objekte gleichzeitig zu verfolgen, als die Allgemeinbevölkerung. Ein ähnliches Training absolvierte auch Olympia-Medaillengewinnerin und Torhüterin Erin McLeod.
Stars wie Stephen Curry und Kawhi Leonard haben mit visuellem Training experimentiert. NBA-Klubs wie die Toronto Raptors setzen dafür regelmäßig NeuroTracker ein.
Der ehemalige MVP Matt Ryan trainiert ganzjährig mit NeuroTracker. NFL-Teams testen Spieler routinemäßig auch an Geräten wie Dynavision — Reaktion auf Lichtreize im gesamten Sichtfeld.
Connor McDavid trainiert seit Jahren peripheres Sehen und Reaktion — laut seinem Agenten verschafft ihm das einen entscheidenden Vorteil auf dem Eis. Ähnlich trainierten auch Sidney Crosby und Tom Wilson.
EndeavorRx — ein Videospiel zur Verbesserung der Aufmerksamkeit bei Kindern mit ADHS — erhielt 2020 als erstes Spiel seiner Art die Zulassung der US-Behörde FDA.
Die groß angelegte ACTIVE-Studie (Edwards et al.) zeigte, dass Geschwindigkeitstraining — dasselbe Prinzip wie UFOV — das Demenzrisiko über 10 Jahre fast halbierte.
Profispieler erreichen Reaktionszeiten von rund 150–200 ms, weit unter dem Bevölkerungsdurchschnitt.
Luftfahrt
Auswahl und Ausbildung von Piloten umfassen routinemäßig Tests vom Typ Useful Field of View — situatives Bewusstsein ist hier eine Sicherheitsfrage.
Verkehrssicherheit
UFOV zählt zu den stärksten Prädiktoren für Unfallrisiko — in den USA Teil der Fahrtauglichkeitsbewertung älterer Fahrer.
Gaming-Forschung
Die klassische Studie von Green & Bavelier (2003) zeigte, dass Action-Videospieler ein erweitertes Gesichtsfeld und schnellere visuelle Verarbeitung haben.
Konditionstrainer mit über 25 Jahren Erfahrung im Basketball. Er hat die slowakische Damen-Nationalmannschaft, die Vereine Piešťanské Čajky und Spišskí Rytieri sowie das rumänische Olympia-Team 3x3 betreut.
Unsere Sportler
Trainieren mit uns
Auch slowakische Spitzensportler aus verschiedenen Disziplinen nutzen visuelles Training.
Focus in motion
