Finde und klicke die Zahlen in Reihenfolge ab 1 — so schnell wie möglich, ohne Fehler.
Warum das wichtig ist
Die Konzentration bei einer sich wiederholenden, auf den ersten Blick langweiligen Aufgabe zu halten ist eine der schwierigsten mentalen Fähigkeiten im Sport — genau das passiert bei einem langen Tennismatch oder einer ganzen Golfrunde, wenn die Aufmerksamkeit auch in Momenten ohne Action scharf bleiben muss. Ein größeres Raster bedeutet, die Konzentration länger zu halten, ohne das Tempo zu verlieren.
Die Fähigkeit, über einen längeren Zeitraum fokussierte Aufmerksamkeit bei einer sich wiederholenden visuellen Aufgabe aufrechtzuerhalten, ohne dass sie "abschaltet" oder abgelenkt wird.
Athleten in Disziplinen mit langer Dauer und hohen Konzentrationsanforderungen (Tennis, Golf, Schießen) sowie jedem, der seine Aufmerksamkeitsausdauer trainieren möchte.
Richtwerte nach Rastergröße
Stelle die Rastergröße frei von 3×3 bis 15×15 mit dem Schieberegler ein — die Richtwerte oben sind nur Beispiele; die App berechnet sie für deine gewählte Größe direkt über dem Schieberegler. Basiert auf der klassischen Concentration-Grid-Übung (Harris & Harris, 1984) aus dem mentalen Training von Athleten, mit einstellbarer Rastergröße nach dem Vorbild digitaler Umsetzungen (z. B. cgridid.com). Am aussagekräftigsten ist der Vergleich mit dem eigenen vorherigen Ergebnis bei derselben Größe.