Live testPrepínanie úloh
—
—
0
Skóre
—
Presnosť
—
Priemer (ms)
—
Cena prepnutia (ms)

Nad číslom je farebne označené aktuálne pravidlo — striedavo párnosť a veľkosť čísla. Vyber správnu odpoveď čo najrýchlejšie.

Prečo je to dôležité

Schopnosť rýchlo prepínať medzi rôznymi pravidlami či úlohami je kľúčová exekutívna funkcia — v reálnom svete zriedka robíme len jednu vec za druhou, musíme neustále meniť kontext a stratégiu. Cena prepnutia (rozdiel v reakčnom čase medzi "prepínacími" a "opakujúcimi" pokusmi) je spoľahlivý ukazovateľ kognitívnej flexibility.

Čo meria

Mentálnu flexibilitu — schopnosť rýchlo prepnúť medzi dvoma odlišnými pravidlami bez straty presnosti či rýchlosti.

Komu pomôže

Športovcom v situáciách vyžadujúcich rýchlu zmenu stratégie (prechod z obrany do útoku), aj každému, kto chce trénovať kognitívnu flexibilitu.

Hodnotiaca škála

≥ 95 %Výnimočná flexibilita
85–94 %Výborná flexibilita
70–84 %Priemerná flexibilita
< 70 %Podpriemerná flexibilita

Test je založený na klasickej paradigme prepínania úloh (task-switching paradigm, Jersild 1927; Rogers & Monsell, 1995) — bežne používanej na meranie kognitívnej flexibility. Zdraví dospelí zvyčajne vykazujú "cenu prepnutia" 100–300 ms — teda o toľko pomalšie reagujú na pokusy, kde sa pravidlo zmenilo oproti predchádzajúcemu.